如果想擁有忠於自己的生活，第一步是不是就應該要好好想一想到底“我是誰”？到底自己喜歡藍色還是紅色，喜歡唱歌還是跳舞？每個人都說要做自己，但是連“自己”是甚麽，長甚麽樣子都不知道的話，談何做自己！
（想收聽音頻節目#5到這邊~）
今天討論的自我對話是自我認識的其中一點。要做到自我認識，就要從各個層面，例如心理、生理、性格、喜好入手。了解的方法又可以分開向內和向外認知。向內就是自己對自己的審視認識；向外就是其他人對自己的看法。這裡說的自我對話就是向內的方法，而自我認識是每個人一生的功課。
請讀者們回想一下自己是不是也會被人問到以下幾個問題：
你大學想修讀甚麽科目？
你畢業以後想從事甚麽工作？
你期望未來的生活是怎樣的？
稍微善解人意的人，或許問完後就跟你說：不管你選甚麽，最重要的是你能開心和喜歡~
但是老實說，有多少人真的知道自己喜歡甚麽呢！你喜歡現在的生活與否，過得開不開心，選擇一條怎樣的路，這一切的先決條件都是你有多了解自己。
以下我會提供3個方法給大家進行自我對話：
嘗試寫日記
打造自己的秘密花園
每天給自己一個時日心情
>>>方法詳細的內容，以及我個人嘅感受都錄在音頻節目#5
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